在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。