在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。