在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。