在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。