在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。