在日常起居(ju)上(shang)，此(ci)时昼夜温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在衣着方面(mian)要(yao)适时(shi)增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充足(zu)的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。