在日(ri)常起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这(zhe)样(yang)有助(zhu)于(yu)体(ti)内的阳(yang)气(qi)升发(fa)。